emeliepau -

Träningstips !

Nu har jag läst! Massor!!

Googla genom lite på några hantel-övningar man kunde göra och hamnade på helt andra spår. Och jag snappa upp väldigt många bra tips.

Dessa kanske är helt självklara för er, och visst, jag hade ju såklart också hört om allt. Men det är ju de, man får så många träningstips från kreti och pleti. Men felet dom väldigt ofta gör är att ge tips utifrån egna åsikter och resultat. Och alla fungerar och reagerar inte lika på allting. Utan man måste liksom själv prova sig fram och hitta de som fungerar för sig själv.

Så nu ska jag prova det nedanstående!

- Ät små portioner, med tätare mellanrum. Då lurar man kroppen. Man känner sig mätt, sötsuget minskar och ämnesomsättningen ökar avsevärt.

- Drick vatten! Helst 8-10 glas om dagen. Man ska även dricka mycket under träningen.

Dricksvattnet spolar bort gifter och oönskade fetter och främjar även viktminskningen.

- Drick grönt te. 1-2 koppar grönt te om dagen. Tar bort oönskade gifter från kroppen.

- Motionera 30 minuter varje dag. Om de bara så är en promenad i snabb takt så räcker det.

- Om du känner dig lite små hungring så kan det även vara törst, pröva drick ett stort glas vatten. Ibland kan det hjälpa.

Hittade mestadels av informationen på: http://www.tranahemma.com/

Gå in och kolla! Kanon bra sida, verkligen !

Bild från: Deviantart.

Peace.

2011-05-25 @ 08:51:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är väl vackert väder ovanför molnen.

"...och de finns inget vackrare än du. I din vanliga tröja och i ditt våta hår.!"

Om ni inte gissat så taggar jag dagen med Jakob Hellmans " Vackert väder". Får mig att inte känna mig så jätte hysterisk över att det öser ner regn över lilla Höganäs och att jag är av med mitt paraply.

Men men, nu ska jag snart dra mig iväg till stor stan´, Helsingborg !